Die (wissenschaftlichen) Meinungen darüber, wie viele Stunden pro Nacht, Sie haben müssen die Vielfalt, aber fast jede Studie zeigt, dass 7 aufeinanderfolgende Stunden Schlaf ist die Mindestanforderung. Und um durchschlafen zu können, und vor allem ist eine gute Schlafqualität erforderlich. Für die meisten Niederländer verbringen wir tagsüber mehr Stunden als...
Viele Wissenschaftler sind sich einig, dass es sehr wenig wirklich ungesunde Lebensmittel gibt (wenn Sie keine hergestellten Lebensmittel enthalten). Es klingt zu langweilig für Worte, aber es geht um balance. Nehmen Sie Fett als Beispiel. Zu viel Fett kann ungesund sein und kann dich Fett machen. Fette sind jedoch...
Zu viel Essen während einer Mahlzeit wird überessen genannt. Wenn Sie mehr Kalorien erhalten, als Sie mehrere Tage in Folge verbrauchen, kommen Sie an. Das ist keine Meinung, das ist eine Tatsache (Lesen Sie auch "abnehmen missverstanden"). Portionskontrolle ist daher wichtig, wenn Sie weniger Fett auf Ihrem Körper wollen,...